はい、自宅でも簡単なセルフケアが可能です。
フットリフレクソロジーは、足もみや足ツボなどとも呼ばれ、自宅でできるセルフケアとして、比較的認知されているのではないでしょうか？足もみは毎日行っても良い健康法です。
入浴中に足裏を軽くマッサージしたり、足つぼ用の足踏み器具を使うなどの方法があります。足をやみくもにほぐすのではなく、ご自身に合った反射区の場所を、刺激する順番や反射区への刺激の入れ方など、時間や頻度等もご提案しています。
足首やふくらはぎやすねを緩めることもおすすめです。
クリームやオイルの使い方も合わせた詳しいセルフケア方法は、講座も企画いたします。お気軽にお問合せください。
オイルにご体調や好みに合わせた精油ブレンドを入れたり、セルフケアのとしてのハーブティーの選定なども同時にご提案可能です。
また、ハンドリフレクソロジーの施術を行っています。手のひらや指先のセルフケアもお伝えすることができます。いつでも気軽に行えるので、手のひらのケアもおすすめです。