はい、個人差がありますので、ご自身に合ったハーブを見つける必要があります。ご自身の今の体調や、元々の特性や好み、ライフステージによって、ハーブを日常に取り入れる目的が変わると思います。
どんな意図を持ってハーブを選ぶのか？そこが大切になります。
ちょっと気分転換に！体質を改善していきたい！健康を気遣う人へプレゼントしたいなど、様々な目的をお持ちだと思います。ハーブだから安全！という訳ではありません。ですが、やみくもに怖がることもありません。お薬の服用の有無や、そのお薬に注意が必要かどうか、治療中や投薬中の方は、まずは担当の先生や薬剤師さんにご相談ください。
ハーブには薬効作用など体内に働きかける作用がありますが、それと同時に五感に働きかけて、気分の変化や心身の本来の機能をバランスしてくれます。気になるハーブがあれば、まずは試してみる、そして、これは違うな？甘味が欲しいな？さわやかなものがいいな？と、そこからご自身に合うハーブを選んでいくのはいかがでしょうか？
合う合わないを、ご自身の感覚で選んでいくことができるのも、穏やかに作用するハーブの良さだと思います。
不安や心配があれば、摂取することはおすすめしません。それでも飲んでみたいな、興味があると言う方は、ご相談くださいね。ハーブを取り入れる方法は、ハーブティー摂取以外にも色々とあります。